こんな症状ありませんか？

• 口を開けると「カクッ」「パキッ」と音が鳴る
• あくびや食事の時にあごが引っかかる感じがする
• 痛みはないけど違和感が続いている
• 朝起きるとあごが疲れている
• 以前より口が開きにくい

これらは顎関節症（がくかんせつしょう / TMD）の初期症状であることが多く、放置すると痛み・開口障害・慢性化につながるケースもあります。

顎関節の音の正体とは？

カクカク音が鳴る理由

顎の関節には「関節円板（えんばん）」というクッションの役割をする軟骨があります。
この円板がズレることで、

• 口を開ける時に「カクッ」
• 閉じる時に「コクッ」

という音が鳴ります。
▶ これを「関節円板の前方転位」と呼びます。

ジャリジャリ・ミシミシ音の場合

関節の骨や軟骨がすり減っているケースもあり、この場合は加齢・強い歯ぎしり・長年の負担が関係していることがあります。

放置してもいいケース・危険なケース

経過観察でOKな場合

• 音だけで痛みがない
• 口は普通に開く
• 日常生活に支障がない

※ただし悪化リスクはゼロではありません。

早めに歯科受診した方がいいサイン

• 口を開けると痛い
• 以前より開きづらい
• 音が大きくなってきた
• 頭痛・肩こり・首のこりを伴う
• 食事がつらい

顎関節の音が鳴る主な原因

• 歯ぎしり・食いしばり
• ストレス
• 片側だけで噛む癖
• うつ伏せ・頬杖
• 噛み合わせのズレ
• マウスピース未使用
• スマホ首・猫背など姿勢不良

自分でできるセルフケア（悪化させないコツ）

❌ NG行動

• 大きく口を開ける
• 硬いもの（フランスパン・スルメなど）
• 片側噛み
• 無意識の食いしばり
• 頬杖・うつ伏せ

✅ 今日からできる対策

• 食事は左右バランスよく
• 意識して上下の歯を離す
• スマホ姿勢を正す
• 就寝時の歯ぎしり対策
• 顎を温める（血流改善）

歯科医院でできる専門的な治療

① マウスピース（スプリント療法）

寝ている間の歯ぎしり・食いしばりによる顎への負担を軽減し、音・痛みの悪化予防に効果的です。

② 噛み合わせのチェック・調整

噛み合わせのズレが原因の場合、負担の偏りを改善することで症状が軽くなることもあります。

③ 生活指導・運動療法

顎の動かし方・姿勢・癖の改善を指導し、再発防止につなげます。

よくある質問（FAQ）

Q1. 顎が鳴るのは治りますか？

A. 原因によりますが、多くは悪化を防ぎつつ適切な対策で音が落ち着くことがあります。

Q2. 痛みがなくても歯医者に行くべき？

A. はい。音だけの段階は初期症状の可能性が高く、重症化予防にベストな受診タイミングです。

Q3. 放置するとどうなる？

A. 痛み・開口障害・慢性化・頭痛・首こりなどに発展することがあります。

Q4. 整形外科と歯科どっち？

A. 基本は歯科が第一選択です。噛み合わせや歯ぎしりの影響を診れるのは歯科です。

狭山市で顎関節症・あごの音でお悩みなら

狭山つむぎ歯科では、

• 顎関節症のチェック
• マウスピース作製
• 噛み合わせの確認
• 生活習慣アドバイス

を行っています。

「音だけだから…」と放置していると、後から治りにくくなることも多い症状です。
違和感を感じたタイミングが一番ラクに改善できるベストタイミングです。

まとめ｜顎の音は“体からのサイン”

顎関節の音は、

• 体の歪み
• 噛み合わせのズレ
• ストレス
• 歯ぎしり　など

のサインであることがほとんどです。

「そのうち治るだろう」と放置せず、早めのチェックで悪化・慢性化を防ぎましょう。